S’entraîner comme un pro

Le mini-quiz du jour

Trois questions. Une seule réponse par question : touche celle que tu crois juste.

1. 1Quel exercice permet de progresser au tir ?

   Répéter des tirs depuis plusieurs positions Regarder des matchs sans bouger Dribbler les yeux fermés toute la journée

   Les meilleurs tireurs prennent des centaines de tirs à chaque entraînement.

2. 2Avant un match, quels aliments donnent de l’énergie qui dure ?

   Des bonbons Des sodas Des pâtes, du riz ou du pain

   Ces féculents fournissent une énergie qui dure longtemps pendant l’effort.

3. 3Pourquoi s’étire-t-on doucement après l’effort ?

   Pour se réchauffer Pour aider les muscles à récupérer Pour grandir plus vite

   Des étirements doux, sans forcer, aident le corps à se détendre après le match.